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Dicas de Como Acabar com a Insônia

Confira aqui algumas dicas para acabar com a Insônia. Passar um dia acordado por nervosismo e ansiedade por conta de, por exemplo, uma prova difícil no dia seguinte, é normal; mas se os episódios de insônia persistirem, não se desespere. Alguns truques psicológicos podem ajudar o cérebro a relaxar, em casos de episódios contínuos. O…