Sobre Isso

Geralmente pessoas idosas, e até em fase adulta, sofrem com os problemas das dores nas costas. Segundo especialistas, aproximadamente 90% da população brasileira pode apresentar crises de lombalgia na vida. Melhor do que ter que se preocupar com tratamentos para o combate desse problema, é remediar, e tentar reduzir as chances de que ele aconteça. A seguir você confere algumas dicas para combater as temidas dores nas costas:

• Ao se deitar a noite, evite dormir de bruços. Se posicione de lado e coloque um travesseiro entre os seus joelhos, ou também de barriga para cima com um travesseiro na parte de trás dos joelhos;
• Utilize um colchão semiortopédico para sua cama, nem muito duro, nem tão mole;
• Para mulheres, o salto alto não deve ser usado excessivamente, pois pode causar dores na coluna lombar.
• Se você usa mochilas, cuidado! Coloque as alças nos dois braços, e repare no peso para não excede-lo.

Assista ao vídeo e confira mais dicas:

Por Oscar Ariel

admin Saúde Dicas, Dor nas Costas, Prevenção

Estima-se que um dos fatores que contribuem consideravelmente para o aparecimento do câncer é a dieta, cerca de 20 a 50% de todos os casos. Fato que se deve a presença de antioxidantes, vitaminas e minerais, entre outros, que são encontrados em diversos alimentos, a ausência dessas substancias podem vir a gerar problemas graves, como o câncer.

Por isso médicos e especialistas garantem que a alimentação equilibrada é responsável pela qualidade de vida das pessoas. Hábitos saudáveis, vida saudável.

Algumas medidas simples podem ser adotadas:

• Coma muitas frutas, verduras e legumes;
• Mantenha dentro do peso para sua altura e tipo físico;
• Pratique atividade física com regularidade;
• Reduza o sal e a gordura nas refeições;
• Evite o consumo de álcool e cigarro;

Pequenos hábitos adotados a longo prazo poderão fazer uma grande diferença. Cuide-se!

Por Milena Evelyn

admin Saúde Alimentação Saudável, Câncer, Dicas, Saúde

Roer unhas, um hábito quase incontrolável e imperceptível para quem pratica. Não existe distinção, qualquer pessoa pode começar a roer as unhas, independente da idade.

Mãos e dedos horríveis são o resultado final. Por ser um hábito compulsivo quando a pessoa percebe os sangramentos ou infecções já apareceram. Em momentos de tensão ou apreensão a pessoa leva a mão à boca e começa a roer as unhas, sem se dar conta.

Podemos dizer que o ato de roer as unhas é uma forma inconsciente de demonstrar alguns sentimentos aflitivos como a ansiedade e insegurança, por exemplo. Força de vontade é um fator determinante no processo para deixar esse hábito de lado.

Para as meninas uma boa dica é passar esmaltes coloridos, como uma forma de lembrete para inibir esse ato.

Por Milena Evelyn

admin Saúde Dicas, Roer Unhas, Saúde, Unhas

A depressão é um mau que persegue cerca de 13 milhões de brasileiros, segundo dados da Organização Mundial da saúde. O mal do século 20 foi estudado por pesquisadores de Londres, que concluíram que alimentos processados e com alto teor de gordura, aumentam em 58% os riscos da pessoa desenvolver a doença. Em contrapartida, uma dieta baseada em vegetais, peixes e frutas, fazem essas chances reduzirem.

Especialistas afirmam que os efeitos desses alimentos somente ocorrem caso sejam ingeridos em pelo menos três vezes por semana. São várias as opções de  alimentos que você pode listar na sua dieta para prevenção da depressão.

O arroz integral é uma excelente fonte de vitaminas B1 e B2 e acido fólico, eles ajudam a reduzir o nível de homocistina, uma das causadoras da doença. O consumo de peixes como o salmão, sardinha e atum,  por duas vezes na semana, também diminui as chances de desenvolver a depressão.

Para mais dicas e informações sobre alimentos que combatem a depressão clique aqui.

Por Oscar Ariel

admin Saúde Alimentação, Alimentos contra Depressão, Cuidados, Depressão, Dicas

No dia após a balada, quando você exagerou na bebida, a ressaca chega e traz literalmente dores de cabeça. O leite, alimento que esta presente no dia a dia de muitos brasileiros, pode ser um aliado quando o assunto é aliviar o efeito da bebida.

A desidratação, cansaço, náuseas etc, que ocorrem na presença excessiva do álcool, podem ser combatidos com o leite. O liquido apresenta elementos muito importantes para a manutenção e reidatração de nosso organismo.  

Quando a pessoa exagera nas bebidas perde-se muita água, proteínas, carboidratos, minerais, lipídeos e algumas vitaminas. Eles podem ser repostos com a ingestão do leite. Então, no dia seguinte quando der aquela sede não beba somente água. Se observarmos separadamente cada nutriente, o leite, que tem em torno de 90% de teor de água, pode ter valor nutricional melhor.  

O essencial é beber leite habitualmente, sem excessos, pois ele é próprio para manter o nível de cálcio no organismo.

Por Oscar Ariel

admin Saúde Dicas, Leite, Ressaca, Saúde

Título: Os sete saberes necessários à Educação do Futuro

Autor: Morin, Edgar / Editora: Cortez

Este livro apresenta conhecimentos técnicos quanto a área educacional. Ideal para educadores e demais profissionais da área. Apesar de não ser um livro recente aborda temas relevantes e que ainda não foram superados. Ao ler o leitor perceberá a visão de projeção do autor. Muito bem escrito e excelente para aprimorar conhecimentos e refletir.

Título: O Código da Vinci

Autor: Brown, Dan / Editora: Sextante

Os livros da categoria Best Seller são sempore impactantes. Ou pelos temas, como o Código da Vinci, que aborda histórias sobre religião, ou, então, pelo poder do autor em usar as palavras e manter o leitor conectado ao livro até a página final.

Título: Desvendando os Segredos da Linguagem Corporal

Autor: Pease, Allan; Pease, Barbara / Editora:Sextante / Gmt

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Atualmente, diversos crimes virtuais estão ocorrendo, assim, preste muita atenção ao apresentar seu cartão de crédito em estabelecimentos comerciais, pois alguém pode anotar o número, data de validade e código de segurança, e passar adiante tais informações, ocorrendo o uso indevido dessas para a compra em lojas virtuais.

Quando você passar seu cartão, não deixe ninguém anotar seus dados, pois isso pode sim gerar problemas futuros. Seja cuidadoso, pois existem pessoas de mau caráter em qualquer ramo profissional, inclusive na dos profissionais que trabalham no caixa, claro que é uma minoria, mas quem já foi vítima sabe quão difícil é provar que não efetuou as compras e para cancelar/impedir a entrega no endereço dos bandidos, por isso, prevenir é a melhor opção.

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Bons momentos ficam para sempre na memória de um casal, mas não há nada melhor que rever estes momentos, tempos depois que eles ocorreram. Para isso que tal presentear seu amor com uma máquina fotográfica? Um ótimo presente não só para ele, mas para o casal. A Nikon S1000, que sai por volta de R$ 2.600, tem um projetor interno que mostra imagens com até 40 polegadas.

A Sony W320, por cerca de R$ 900,00, possui 14,1 megapixels e zoom óptico de 4 vezes. Entre os recursos estão as tecnologias steady shot e smile shutter. Já a Polaroid 300, custa em torno de R$ 160,00 e é um modelo analógico, ou seja, precisa de filme, que ainda não tem no Brasil. Só importando mesmo.

A Cannon SX 120XS, por cerca de R$ 1.200,00, vem com sensor de 10 megapixels e zoom óptico de 10 vezes. É totalmente automática e tem processador digic 4, que garante nitidez e fidelidade das cores e imagens capturadas.

Fonte: O Estado de São Paulo

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A poucos dias do início da Copa do Mundo, outra data muito visada pela população é o Dia dos Namorados (12 de junho). Em vista da ocasião, o comércio e as empresas começam a se preparar, tais como a Multilaser, sempre com sugestões e novidades a diversos gostos.

A companhia indica a Câmera Mirage Colors, uma de suas mais recentes criações. Disponíveis em três cores (prata, preto ou rosa), o equipamento conta com 12 megapixels de resolução, filmagem com áudio e saída para TV. Com zoom digital de 8x e LCD de 2,5 polegadas, a câmera é vendida a R$ 299 (com cartão SD de 2GB gratuito).

Aos que andam para cima e para baixo com seus notebooks, uma ideia interessante para presentear o cônjuge é a Mochila XNM15, capaz de transportar laptops de até 15,4 polegadas. O produto possui vários compartimentos internos, possibilitando, inclusive, inserção de material escolar juntamente ao computador pessoal. O preço médio e final sugerido é de R$ 99.

Outra opção é o Teclado Sem Fio com Smart Pad, além de moderno, permite que o notebook seja ligado à TV e operado a longa distância com alguns simples toques dos dedos, como se fios estivessem conectados ao laptop. O preço médio sugerido ao consumidor final é de R$ 199.

Para conferir outros produtos e novidades, acesse o site da Multilaser.

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O mercado imobiliário brasileiro teve um grande crescimento, com vários lançamentos de imóveis por parte das construtoras. Mas, é importante sempre o consumidor ficar em alerta sobre os riscos a que pode estar sujeito, visto que o número de reclamações junto ao PROCON nesta área obteve um aumento de oitenta e cinco por cento no mês de março deste ano, em relação ao mesmo período do ano anterior.

Uma das formas de se precaver é consultar se o imóvel possui autorização da prefeitura e se tem registro no cartório correspondente. Caso não, a obra poderá ser embargada. Também é importante verificar a idoneidade da construtora ou incorporadora, estar atento ao contrato, bem como ao memorial descritivo do imóvel, onde se pode verificar o padrão de qualidade da obra.  Se a obra não for entregue dentro do prazo, o consumidor poderá exigir que lhe seja devolvido o valor já pago.

Fonte: Folha e Imimobiliaria

Por Elizabeth Preático

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